有很多的寶媽在後台留言說，怎麼能讓孩子快速的入睡，寶寶時常會在晚上不睡覺，而且很難哄入睡。甚至在晚上的時候更是興奮，這個情況相信很多的寶媽都是很苦惱的，今天我們就來聊一聊這個問題

其實寶寶不睡覺的原因，醫科專家們是這樣說的：寶寶因為剛出生沒多久，晝夜規律沒有形成好，這樣的新生兒睡眠障礙往往更加明顯、更加突出一些，其次就是寶寶身體缺鈣，或者身體不舒服的原因造成的。

之前和一個朋友聊天的時候說起了孩子,她說晚上的時候,寶寶一點睡意都沒有,怎麼哄也睡不著,所以媽媽只能陪著寶寶一起,寶寶什麼時候困了,媽媽就什麼時候睡.非常的辛苦.難道就只能這樣了嗎?其實不然,經過後來的溝通之後我們發現,寶寶不睡覺其實還有另外的原因的.

一到晚上的時候,寶媽就早早的把孩子放在床上,給他裹好被子,就等著寶寶入睡了,但是寶寶此時其實並沒有一絲睡意的,寶媽操之過急,這樣硬逼著寶寶睡覺是沒有任何效果的,反而還會促使寶寶鬧情緒,反而更加不願意睡覺了

所以正確的做法應該是:在孩子入睡前20分鐘,把孩子抱到床上,給他一個緩衝和過渡的時間入睡.假如說你希望他在9點入睡，但是寶寶通常在11:30半才入睡，那麼你其實應該在11:20的時候讓他上床，這樣讓他在20分鐘之內入睡，之後在一個星期內，可以提前5分鐘進行睡前常規程序上床，最後建立起一個兒童的睡眠時間日常.作為寶媽,應該要為孩子著想,硬著來是無效的,用對方法才能事半功倍

其次就是，有一個舒服的睡眠環境也是很重要的。

據專家表明:任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力,而這種光壓力的長期存在啊,會導致人表現的躁動不安,情緒不定,以致難以成眠.有些人平時睡覺喜歡把燈關掉,把窗帘拉上,一定要使房間烏黑一片才能睡著,如果有一點光在,他們都會覺得很刺眼.普通人如此,寶寶亦是如此.

所以對於寶寶來說，一個舒服的環境是可以幫助他入眠的，想讓寶寶快速的入睡，房間的布置是相當重要了，如果房間是溫度適宜的，乾淨整潔的，空氣流通的，那麼寶寶就會很快入眠的，而且在寶寶睡前的一些電子遊戲啊，電視啊，電腦啊等等就應該關閉了，這些聲音很有可能成為他的興奮的點。在寶寶睡著前呢，可以給他的懷裡放一個抱熊，或者對他有安全感的東西，這樣會加速入眠的。

很多寶媽在哄寶寶入睡之前,大多數都會忽略掉這些點,以為寶寶只要喝了奶,然後抱在懷裡搖一搖哄一哄就能睡著了,一貫的套路,但是寶寶堅持不睡的話,是不是就得從另外的方面下手了,試著把所有影響寶寶的東西關掉,給寶寶一個安靜的環境,這時候寶寶自然會睡著的.

最後一點很重要。在寶寶睡前要避免孩子的興奮點,要知道一旦孩子的注意力被吸引,就很難再睡著了,當你哄孩子睡覺的時候,此時若是讓孩子看到手機畫面或是吃的,那麼孩子的注意力就會被吸引,會激起孩子的興奮點.所以最好不要這樣做.

比如你可以讓他躺在床上，和他一起聽一些輕快的音樂，講一些小故事，寶媽的聲音盡量要溫柔一些，這樣是可以幫助他入眠的。當孩子在睡前哭鬧時，父母做的是不能與他爭辯和討論，要讓他溫柔的躺下，鼓勵和獎勵他，這樣的話就會快速的入眠了。

晚上睡覺前,是最安靜最感性也是注意力最集中的時候,要想哄寶寶睡覺,關掉燈給寶寶講故事

或者唱個安眠曲,是最有效的辦法.

好了，本期的育兒節目到這裡就結束了，喜歡節目的朋友記得點擊關注和轉發，我們下期同一時間再見。